Vamos a mostrarte como crear flexibilidad en tus caderas! Nuestros programas fueron creados con base científica por el mundialmente reconocido experto en ejercicios físicos y flexibilidad: Paul Zaichik
¡Recuperé mi flexibilidad luego de muchos años!
Años atrás yo era lo suficientemente flexible como para hacer un Split derecho. Esos días quedaron atrás. Yo espero adquirir todos los Splits con estos tres vídeos. Hasta ahora mi Split Lateral ha mejorado. Ya puedo ponerme plana en el piso cuando me doblo desde la cintura. También he obtenido una pulgada en mi lado derecho y anticipo más resultados.
¿Estás listo para empezar? ¡Miles de personas alrededor del mundo están obteniendo aquellos resultados con los que sueñas y tú también puedes!
Este programa se enfoca en la anatomía general de la extensión de cadera
Cada flexor de la cadera se trabaja separadamente junto con otros grupos de músculos que puedan llegar a restringir la extensión de cadera.
Uno de los grandes problemas con las técnicas de estiramiento de conocimiento popular es que no sabes qué es lo que te frena en tu avance. En término de los flexores de la cadera, cualquiera de estos músculos puede ser tu obstáculo:
- Sartorio
- Recto Femoral
- Tensor de la fascia lata
- Pectíneo
- Psoas O iliacus
- También puede ser los aductores altos, o también los glúteos.
Si alguno de estos músculos está tenso, a menos que lo elonguemos individualmente, no vas a poder avanzar en la flexibilidad de extensión de cadera.
Al ser tantos los músculos involucrados, si intentamos estirarlos todos a la vez con la típica postura de yoga como la de la foto de arriba, no vamos a lograr mucho avance, y lo que logremos lo perderemos rápidamente.
El Famoso Músculo Psoas
Cabe hacer la salvedad que mucha gente intenta "estirar el psoas" solo porque duele, o porque es la moda en estos días... ¿Qué tal que el psoas sufra porque otros músculos no están trabajando adecuadamente? ¿Qué tal que los que debemos hacer es fortalecerlo en vez de estirarlo? Este programa se ocupará de eso también.
¡Espera, Hay Más!
Las ZSTs son mucho más que unas posiciones de aislamiento. Lo bello de las técnicas es que evitan el dolor (a veces tan grave que previenen el progreso) que produce el reflejo del estiramiento.
¡Puedes iniciar ahora mismo! ¡Este programa está en linea!
Esto es lo que obtendrás:
- Video que incluye:
- Movilidad para lubricar tus articulaciones y mantenerlas saludables.
- Ejercicios de acondicionamiento para preparar tu cuerpo para la flexibilidad.
- Las técnicas ZST para lograr flexibilidad instantánea.
- Ejercicios de soporte que complementan a las técnicas de flexibilidad para lograr una flexibilidad duradera y funcional, lo que se llama también "flexibilidad activa".
- Para terminar la rutina se incluyen ejercicios de relajación, que vuelven tu cuerpo a la calma y agilizan la recuperación.
Técnicas Únicas de estiramiento Zaichik
Gracias al mecanismo de apoyo (único en el método de ZST) estas técnicas son el método más natural de estiramiento, ya que se evita el reflejo de estiramiento, el dolor no está presente y los resultados son visibles inmediatamente.
Haz click en el botón de COMPRAR Debajo y comienza hoy tu programa de Flexibilidad Total:
¡No Esperes Más!
¡Para de perder tu tiempo, tu dinero y arriesgar tu salud,
preguntándote cómo llegar a la meta en lugar de trabajar hacia ella! Empieza tu entrenamiento de Flexibilidad Total hoy mismo y pronto estarás bailando como una estrella sin esfuerzo y sin errores, ¡perfectamente!
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