Descubre cómo mejorar tu flexibilidad
Perlas de flexibilidad
¿Listo para comenzar?
¡Miles de personas en todo el mundo han logrado los mismos resultados que estás soñando y tú también puedes!
¡Mira nuestros programas de entrenamiento en video!
Programa de flexibilidad para la rotación de caderas
Practica los ejercicios que te presentamos en este video y mejorarás radicalmente tu rotación de caderas.
Una buena rotación permite la correcta ejecución de muchas otras técnicas y este programa contiene un entrenamiento muy específico para este propósito.
Estos son los pasos del entrenamiento:
- Entrada en calor.
- ejercicios de acondicionamiento.
- preparación física.
- estiramientos de la Técnica Zaichik.
- ejercicios de vuelta a la calma.
Rutina de ejercicios para el Attitude Derriere.
Como todos nuestros programas, este video te enseña una rutina específica para el Attitude Derriere.
- mayor flexibilidad
- movimientos precisos
- sin dolor
Rutina de ejercicios para el developpe.
Como todos nuestros programas, este video te enseña una rutina específica para el developpe y que tu pierna se sienta tan liviana como tus brazos
- mayor flexibilidad
- trabajo de fuerza
- movimientos precisos
- sin dolor
Ejercicios de flexibilidad para el pie y el tobillo
Todo lo necesario para el trabajo de tobillo se encuentra en este video. Gracias a este plan completo de ejercicios de flexibilidad lograrás:
- fortalecer tus pies y afianzar la base de tus movimientos
- ganar flexibilidad en los tobillos
- sumar fuerza
- mejorar las técnicas de baile
Programa de entrenamiento de split lateral y frontal
Con este video accedes a todas las técnicas y ejercicios de flexibilidad para aprender a tu tiempo.
Descubre como hacer un Split y perfecciona tu Split lateral y frontal con técnicas de estiramiento. En poco tiempo vas a lograr:
- mayor flexibilidad
- ganar fuerza y resistencia
- movimientos más seguros y sin lesiones
- trabajar cada músculo de manera diferenciada.